睡觉是腿老是抽筋怎么回事？-百本营养点评网

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睡觉是腿老是抽筋怎么回事？点击：78 刚刚睡着提问者：wanyu 2010-03-29 10:09:06

最佳答案

平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。
如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。
最简单的就是抽筋的时候要放松～再慢慢伸直脚支持（0）回答者： yang3633 2010/3/29 10:56:03

其他回答共 8 条

简单地讲,通常由于以下原因:缺钙,受寒,疲劳.多见于发育中的青少年.
一个简单的应急处理:在疼痛中,扶着床站立起来,几秒钟即可见效。注意要补钙，保暖。支持（0）回答者： yaoxin 2010/3/29 10:54:32
掰抽筋那条腿的大脚趾，往脚背方向掰，过一下就好了。支持（0）回答者： hjiaqi 2010/3/29 10:53:11
我以前也经常是这样，经常是晚上，疼得很厉害。后来发现，抽筋的腿的脚用力蹬墙或者找个支撑物用力蹬就会好一些，我主要是小时候夏天或者秋天经常用凉水洗脚、趟河水的原因，主要是着凉了，寒气太重，从此以后注意腿部的保暖，不贪凉，现在就已经好了。支持（0）回答者： tmxy 2010/3/29 10:52:06
有可能是睡觉姿势不对但更多原因应该是火气大支持（0）回答者： yaoxin 2010/3/29 10:50:32
可能是缺钙吧. 支持（0）回答者： kill100 2010/3/29 10:49:00
抽筋一般是缺钙和缺乏运动导致的适量补充钙质长期坚持运动支持（0）回答者： limixi 2010/3/29 10:30:18
年轻时常发生的现象，一说是生长的表现。如果经常性就需要注意，补充点钙，加强锻炼。支持（0）回答者： pentl 2010/3/29 10:27:54
腿着凉了容易抽筋支持（0）回答者： wymslx 2010/3/29 10:17:00